3)自我心理暗示　　不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。
　4)树立自信的外部形象　　首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。


　5)不可谦虚过度　　谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
　6)扬长避短　　在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

小丹樱加油


顶

好

我记得我昨天们职英的老师教我们，每次上课时站起来翻开手掌用力的拍几下。
这也是一种自我调节的好办法，生活中的自己。有些人就是一乐观体，根本就不需要自己调节（遇到好多），没有这种性格的，就需要自己找到适合自己的调节方法........