你是说减少坏事对心里的影响?我想过好多方法都没用,有时候我想我这样的人遇到这样的事是不是注定会这样,我一直都是有希望的,只是这种希望越来越小,我很努力的不让它减少,我做的很多事根本原因都是因为这个,我不敢想未来,我怕想的太好会失望,想的不好我会更抑郁,一年中总有几个月我都不知道怎么过,不想见任何人,不想出门，怎么吃都瘦、、、

我真的不知道怎么劝你了