时不时吃的不好，练了也白练啊【健美吧】

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我最近在减肥，一天只早上吃一顿，还都是青菜，这样练有用吗，还是先不练了，体重减下去再说

送TA礼物

1楼2012-03-19 19:31回复

前一段不减肥的时候，吃的还行，每次练完，肌肉都酸痛三四天，但是过后力量一点也没增长，持续了有一个多月这样吧，是不是那时候该吃补剂，还是那时候打炮多了，平均一星期有四五次。。。练了有六个月了

2楼2012-03-19 19:36

不感兴趣

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吃的这么苦

IP属地:上海

3楼2012-03-19 19:36

主要想快点把脂肪减下去，现在每天练完，都跳20分钟的跳绳，然后再去打1小时的沙袋，上个星期减了快10斤了。。

4楼2012-03-19 19:42

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