连仰卧起坐伤了后腰的韧带，现在练臀大肌，结果练的膝盖的韧带疼【健身吧】_百度贴吧

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连仰卧起坐伤了后腰的韧带，现在练臀大肌，结果练的膝盖的韧带疼

只看楼主收藏回复

难道这跟韧带还前后连着。背部韧带伤了，歇好了后边，练前边，前边也伤？？
谁有韧带康复解决办法？

送TA礼物

1楼2012-03-19 16:04回复

就是休息。

来自手机贴吧2楼2012-03-19 16:24

不感兴趣

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是腰肌疼？

IP属地:浙江

3楼2012-03-19 17:45

后背面的中段。估计是累的，因为我练的就是这里正面的腹肌。

4楼2012-03-19 19:30

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