求教：腰腹肌肉到底怎么练希望有经验的教教【泰拳吧】

泰拳吧关注：228,885贴子：1,071,893

以前想瘦，上网查，跑步什么的剧烈运动，练到最后腿特粗。又说俯卧撑能瘦，高三时每天睡前做俯卧撑。最终上身又是肌肉，没法瘦了。现在直接不敢锻炼了……

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-03-19 12:17回复

想瘦得做大量有氧运动，而且控制饮食

来自Android客户端2楼2012-03-19 12:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

百度健美吧。。

IP属地:广东

来自掌上百度3楼2012-03-19 12:46

控制食量我是知道的，其他地方都瘦，就是腿不瘦

来自手机贴吧4楼2012-03-19 13:55

我不想肌肉太大，就是感觉肚子肉太多，胖了，身体差

来自手机贴吧5楼2012-03-19 14:09

减脂肪跑步游泳。想练哪块肌肉用百度百科查。

IP属地:河北

6楼2012-03-19 14:36

腹肌要不断练

来自手机贴吧7楼2012-03-19 15:45

跑步是很有效的办法

8楼2012-03-19 16:05

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴