回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

一个星期就可以

看我的别的帖子
有个减八斤的
你可以去试试
还有认真看我帖子应该看到没什么运动量
唯一的运动就是爬楼梯

因人而异 不一定非要是斤数掉了。。。。。
平台期的过程长短每个人也是不同的
我上个回复是询问一下。。。毕竟你说的不适很清楚。。。
我的平台期就是一个星期后

糖分热量高！
香蕉大根的100多大卡
跳一套郑多燕是消耗260大卡

去优酷下载 很快 搜索郑多燕高清

没有算时间 累的跟汪汪有一拼还算时间呢 我就算什么时候能爬到10楼了。。。
是的 爬楼梯的时候中午晚上就吃水果了

第一个星期会瘦的慢点 第二个星期开始应该就能每个星期平均5斤了

不吃减肥 你要不要减肥了

承让承让

主要是用胯使劲 你多看看视频

你的名字让我想起一本书。。。。。

我很喜欢这本书

亲爱的 加大运动量是好 但是不要总是一种运动 多样化一些身体瘦的才好看
不然总是大量的做一种运动身体有记忆就会形成肌肉的

我相信你要减到120是有原因的 女生总是会因为什么才会突然努力的减肥 虽然你平常也在减肥但是不如一次爆发的好 你肯定不愿意在做死胖子了 你肯定不想夏天的时候大汗淋漓的穿着七分裤的时候还担心壮士的小腿 肯定不想别人穿清爽的小纱裙的时候你还在为了穿不穿棉布裙儿烦恼的吧 我们不要做胖子 不然到死也是个死胖子