回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

在这里松子很慎重很慎重很慎重的告诉各位一个很慎重的问题
爬楼梯一定不要一节一节的往上走 ，要两节两节的上

因为
两节瘦大腿。。。。。
一节胖小腿。。。。。
各位看官可以自主选择

我在减肥期间 生活作息规律 不熬夜不早起！！！！
我的脸色没有蜡黄而且我还白里透红了！！！

然后在半个月的家庭集体汗蒸日的时候 我非常自豪的接受者亲友的羡慕眼光。。。。。。我都不理她们.....哈哈

那时候我就从135斤减到了115斤......
我的第一次减肥成功了

虽然这种变态的减肥方法一般健康减肥的人会鄙视我 说不健康 会反弹的快 但是松子在这里告诉大家。我没有反弹哦现在我上大学了 我依然是115斤！！！

不过有变化的是我又长高了 我现在175cm
我天天郁闷找不到男朋友！！！！

说没有反弹也是不正确的 就在上个月我把腰扭了（晕死 我这个倒霉孩子，3月1几号的时候脚崴了） 在床上躺了能有一个月 胖了十斤！！但是我跳郑多燕给跳回来了 依然115斤！！！

多谢 你会很瘦的呦~~~

额~~中午少吃 晚上不吃
鸡米花你就当成鸡粪 你下次就不吃了

在减肥期间 我没有喝过饮料！！可乐雪碧看都不看 冰淇淋瞅都不瞅 巧克力理都不理！！
要知道我对这些每天都不能断！！！
下手就要狠一点！！

我腰已经好利索了 但是胖了10斤 这事松子绝对不能容忍的！！！
所以在2月25号 松子开始了郑多燕减肥旅程...........

郑多燕的时候 我没有像一些MM那样规划自己要几个月几个月的减肥多少
而是一个星期一个星期的减肥！！！！
我觉得这样会更有动力 毕竟几个月后的事情谁会保证有什么变数呢

第一个星期郑多燕
早上 用豆浆机打糙米糊糊喝 喝玩玩一个小时之后跳操
在这一个小时期间开始洗脸刷牙身上穿厚厚的运动服
一个小时后开始跳**跳操是跳小灰帽+腿部臀部+小红帽
这个顺序
把小红帽留到最后是因为她的运动量最大 不然到后面没力气跳了
晚上也是那个顺序跳操
反正一整天的饮食就是糙米糊糊
水都不喝
这样 第一个星期瘦了9斤！！