回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

好啊 每天打卡 说说一天的饮食情况

饮食控制了 运动量也足够
这样下去一天一斤都可以了

哈尔滨夏天也是很热的 属于四季分明 冬天很冷 夏天很热......

豆腐的吃法多了去了。。。。但是我都不会做我是属于饭来张口型的
但是豆腐我自己喜欢最原始的吃法 就是什么作料都不放 就吃白白嫩嫩的豆腐

我的政策是不晚睡不早起
每天自然醒......
当然这种日子不长了

老乡见老乡 两眼泪汪汪

小腿粗是不是肉肉硬 如果是肉肉硬的话要把肉捏锤敲 用尽一切方法把肉肉捏软 很痛，要忍住
捏软之后做操，做完操还是会硬，硬了接着捏 ，这样反复就会瘦了
肉肉软的话就好办了 没天跳躁之后注意放松拉伸按摩就好了

额 好激动~~~

信念！
我一直在心里有个信念支撑着我
就是 一定要瘦！！！！
我受不了肥肉在我身上！

不客气撒

妮妮，我帮助你减全身的肉肉！
妮妮，你一定会美美瘦瘦的！
妮妮，没人跟帖你就来我的怀抱吧
妮妮，黑糯米是可以美容的 对头发也好
妮妮，偶也好喜欢榴莲的说！！！！超级喜欢，但是我一般也是吃的，不减肥的时候！
妮妮，你的热情在我这里啊！！！！

是不是平台期了？

早上排便后哦

为什么中午不吃 晚上吃？