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松子和松仁
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松子176的时候最胖达到135斤 肉非常多 人高肉多显得非常壮实!!加上我是男孩子的性格,我身边的女性朋友一度怀疑我的性别。若不是长相过得去,我就被定义成男孩子了!!!
2026-03-13 16:03:36
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上了高中的时候我决心减肥 ,决心的动力绝对不是我暗恋了某某,也不是失恋了云云...
是.....不告诉你们!!!
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反正就是要减肥 没事闲的
松子和松仁
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我当时的减肥是这样滴 我尽可能的详细写
松子和松仁
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早上起床 一杯淡盐水(清肠)一杯蜂蜜水(润肠)一杯白开水 然后就上厕所了(减肥期间排除宿便很重要的
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早餐:想吃什么吃什么 想怎么吃怎么吃 想吃多少吃多少 (吃到撑,中午就不会太饿了)
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吃晚饭大约就7点了 喝杯茶出门上学
2026-03-13 15:57:36
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自己带个保温杯装茶水 我一般就是和普洱茶或者铁观音
每隔一个小时喝茶一次
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午餐:水果 (一般每天必不可少的是樱桃,苹果。如果你有特殊爱吃的也可以 ,但不要吃香蕉)
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下午也是每隔一个小时喝茶一次
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晚餐 饿了就一个苹果 不饿就不吃了
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营养片睡前吃 毕竟营养不能缺 不然脸色不好看
松子和松仁
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有的亲看见会问我 没运动量啊
是的,松子从来不运动,虽然从小有个酷爱运动的妈**着我学各种但是我就是不喜欢运动。但是为了减肥更快,我每天爬楼!
2026-03-13 15:51:36
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我的公寓在第十层楼 每天我走下去(快走,可以说蹦!我觉得肉肉在颤动,好像能把它甩走!)
回家的时候我爬上10楼!!两个星期没间断过!!
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