回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

全身瘦的时候脸也会瘦的 如果脸上肉肉很多的话呢你跳槽之后脸上的肉肉会松松的 就用刮痧来处理吧 每天坚持刮痧 会有效果的

MC的时候不要剧烈运动 适当些就好了 比如小灰帽啊

mc可以跳操的 就是不要太剧烈 适当的运动是有好处的
mc注意饮食 少油少盐 不要太饱 为之后的黄金期做铺垫哦

可以的 其实找到自己喜欢的比规规矩矩的做好

一起拉伸就可以了 垫上操也有这个作用

好吧 我当你电脑卡机了

最好慢跑鞋 保护自己好一点

炒面很油 热量很高！！！！！！

我也有点混乱。。。。。。

一遍本就不会掉秤
你说的第二星期是什么？
我的糙米减肥？
混乱

我高兴啊

悲催.....

心里不舒服吧 感觉很罪恶 吃了很油的东西 所以会觉得饿
其实饮食清淡很好的 你会皮肤好好 精神状态也好
少油少盐少味精都是女生生活的好习惯

我的大腿也很粗 我减肥的时候无所不用其极
跳操之前敲胆经 敲完跳操 一般是小灰帽+小红帽+腿部臀部 跳完放松压腿拉伸
之后就是泡澡 泡澡的时候也敲胆经 泡完澡刮痧 刮痧之后涂瘦身霜
这才瘦的匀称点
真心想减肥就买个好点的塑身内衣 它会让你做操的时候让脂肪往该去的地方去
还有快步走瘦腿瘦的很快 爬楼梯也瘦大腿 但要两个格爬