嘿嘿,彬畜生啊, 你要努力啦 .
看着我们瘦你是不是心里也着急啊,快点,我们一起瘦吧 .
我们要让那个死阿饭成为寝室最胖的那坨.
你多揉下腿 ,肉就慢慢的松了,我现在腿上的肉好松了,松了就好瘦了啊.
晚上再运动下,我觉得我们一个月还是能瘦那么多的.
我现在信心十足啊.
吃了早餐还是好受一点 ,中餐晚餐都可以不吃 .
OHOHOH~~~今天这天快过完了.
OH YEAH!!!!


嘿嘿,刚刚去洗了个澡, 现在身上香香的.

没事做啦 。





来身上了你就适当的吃点吧.
我今天看了资料, 有的人来MC的时候也会胖,所以吃还是不要吃太多.
你好好把握吧.





小细腿...

最好下午还是不要吃东西啊，过了中午就不要吃了。
要么早上吃了，中午吃少点，晚上就不要吃， 瘦的很快的哦。

千万别吃啊, 不然今天就白费了啊.
等自己瘦了再奖励自己东西把.
亲 . 千万稳住.

我现在是只吃早餐, 中午一杯黑咖啡 ,晚上一杯黑咖啡,一杯蜂蜜水 ,今天感觉很好.
晚上在床上做运动.

早上吃了一晚面，是自己煮的。
刚刚喝了一杯温开水。
现在感觉还好。
昨天一天貌似瘦了一斤多。

我要为我自己加油 .
少吃多动才是真理啊.

恩，是的 ，亲加油啊 ，我们会瘦的，我昨天晚上吃了点东西 。 好没用啊