俗话说有一个标准的投篮姿势
那么你的命中率在不断练习的情况下
会有很高的稳定性
但是这里说的投篮是一个大体的框架 投篮并不是任何细节都要成为标准
就像很多人所说的自己舒服就行了 但是舒服我觉得并不能大多人都是马里昂的那种投篮
他只是一种特例 像nba或者cba大多人投篮都有一个基本的框架
在这里教的方法就是让你有一个很好的基础
细节需要自己在篮球场上 自己练习的时候体会 这个真的很很重要！
在这里讲的方法是可以让你有一个基本的姿势的框架
本人就独家传授自己在单手推大炮投篮的情况下改变成标准的投篮姿势（不过必须要坚持，而且你有投篮改正过来然后有一手漂亮的投篮或者跳投的梦想）
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了
第一个方法是必须的 当投篮的时候需要身体的肌肉记忆
所以我在每天忙完学校的事情后在自己的屋子里对着镜子一直保持标准的姿势
坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒 然后一直重复
当你有了这种投篮姿势的肌肉哦记忆的时候然后从方法2走
在原有的基础上躺在地上或者坐着都可以 看你家的天花板多高，
然后向上拨球 手心不能摸球 然后球要有后旋转 （在这里强调一下 拨球的时候最后离开手指的是食指或者中指因人而异 而不能是小拇指之类的 然后左手不能碰球 让球在空中落下继续拨球 这要稳定的一套姿势就能熟悉）
那么你的命中率在不断练习的情况下
会有很高的稳定性
但是这里说的投篮是一个大体的框架 投篮并不是任何细节都要成为标准
就像很多人所说的自己舒服就行了 但是舒服我觉得并不能大多人都是马里昂的那种投篮
他只是一种特例 像nba或者cba大多人投篮都有一个基本的框架
在这里教的方法就是让你有一个很好的基础
细节需要自己在篮球场上 自己练习的时候体会 这个真的很很重要！
在这里讲的方法是可以让你有一个基本的姿势的框架
本人就独家传授自己在单手推大炮投篮的情况下改变成标准的投篮姿势（不过必须要坚持，而且你有投篮改正过来然后有一手漂亮的投篮或者跳投的梦想）
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了
第一个方法是必须的 当投篮的时候需要身体的肌肉记忆
所以我在每天忙完学校的事情后在自己的屋子里对着镜子一直保持标准的姿势
坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒 然后一直重复
当你有了这种投篮姿势的肌肉哦记忆的时候然后从方法2走
在原有的基础上躺在地上或者坐着都可以 看你家的天花板多高，
然后向上拨球 手心不能摸球 然后球要有后旋转 （在这里强调一下 拨球的时候最后离开手指的是食指或者中指因人而异 而不能是小拇指之类的 然后左手不能碰球 让球在空中落下继续拨球 这要稳定的一套姿势就能熟悉）
