沙发

LL一起么?

160cm 100斤左右
目标是85斤 希望能在5月份之前达到目标
在炎热的夏天 穿上美美的短裤 秀出大腿


亲 报上现在情况 和 目标

15J 可以的 加油
你叫什么呀

176 135 想 一个月瘦到115 120

六点以后停止进食过午不食，
如果是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。
坚持三天以后就会有效果。
十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。
持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。
这是我最近才知道的, 我就是个夜猫子。 原来这就是我比较胖的原因


楼楼，我也要参加。

你发张相片吧

瘦腿 泡脚的时候可以多多按摩 可以试试踩脚踏车
我也要瘦肚子 男朋友告诉我睡前用手在肚子上按摩 左右打转轻轻的揉 还有在睡前保证6小时不入食

欢迎参加

觉得我脸上的肉特别多,大腿也粗


哭~ 我也曾经试过过午不食，整整一个月啊，我晚上连水果都很少吃，可是一个月只瘦了4斤啊，后来就放假回家了，一天三餐超常吃，然后那4斤又回来了，现在104，吃的时候是这个体重，不吃了还是这个体重，我初一的时候是102，大二了还是104左右，怎么办？~