这本书我快看完了，觉得真的很不错，想要介绍给吧内的各位MMGG看，我不知道要怎么形容这本书的内容，它没有像别的减肥术一样教你各种各样的减肥法，更不会像医生那样叫你少吃多动，坚持运动，它只会用心理术来战胜我们的心魔，不再暴食，学会像法国人那样享受美食，这本书我看了一个星期了，看书的这几天以来，我没有吃过饼干（我是饼干控，暴食的时候一次可以吃掉三大包太平梳打饼和趣多多软饼），一次也没有过~只是再早餐的时候吃过一两块杏仁饼，因为我被这本书征服了！！食物的确是用来品尝和放松心情的，而不是用来暴，而且在暴的时候根本不知道其味道，如果是这样，我们就只能在吃的那一刻记住了美食的味道，两个小时之后抓破头皮也想不起来了..我就是这样的人...直到我遇上了这本书，我对美食的看法开始改变了，我不再狼吞虎咽，开始学着慢慢进食，学着品尝，我相信我会变好的，不再像之前的四五个月那样暴暴减减，弄得这小半年来足足胖了20斤！！姨妈两个月没来..为了健康，我想改变，我要改变，真的，这本书帮了我，我知道我一定能变好的！希望有兴趣看书的朋友们可以看一下，我是在网上书城买的，现在打算再买一本《瘦身有术：贝克心理节食方案》来看，希望能再加强一下正念。
各位暴食的朋友，希望能帮助你们！晚安。