某种意义上说，强迫实质是自我脆弱内心的保护机制，是心的延伸，是你自身的一部分。很多人以为没了强迫就无所不能了，实质恰恰相反，没了强迫的心理保护，不少人都会心理绝望。
强迫好比是防弹衣，还在枪林弹雨里，就不要想着脱下来。等一点点心理强大了，自然强迫这个心理保护机制会随之减弱，直至消失。强迫不是问题，问题在于把强迫当成问题！
心理强大，无非就是摸爬滚打，对自身、他人和社会都有新的合理的认识。心理咨询，有作用，也不过是在一个自己假定的问题里去解决问题的过程中给你安慰和他人角度的见解。作用有，对苦于其中的人也有必要， 但效果实在有限。最终还是要回归到强大内心，认识自己和这个世界上来。最有水平的咨询师，压根不会和你多谈症状，而是和你谈价值观世界观社会人生等等，帮助你重新去看这个世界
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