吃完饭散完步 就去练功了 躺在床上 掌心向上 舌顶上颚 一边吸气一边想象丹田 然后就觉得我用鼻子吸的这口气一下小腹 小腹就涨而且还有点疼 等练了7-8分钟把 有点热 然后就一直一直练 练了半个多小时 默念一下收功就睡觉去了
然后今天上午第二节课 老师有事出去了 我就趴在桌子上练功 可是气下小腹 却感觉不到疼痛感 只能感觉到小腹涨了起来然后 气出去就憋了。 为什么？那疼痛感是怎回事？难道是心里现象？
1 鼻子吸气 气下去的时候 大脑想着天地精华入我丹田 气从鼻子里呼出去的时候想什么呢？