回复：【郑多燕】大家说说跳郑多燕瘦了多少吧~以此勉励自己！！！！

开始运动都会疼的
过几天就好了
总要有个过程

不是垫上操是瘦上身和腹部比较好的
腿部臀部是是穿粉色背心和瑟长裤的

不感兴趣

开通SVIP免广告

你怎么知道没瘦？体重量了吗？运动的注意事项你注意了吗

亲爱的我其他的帖子你可以看看注意事项都有写哦

嗯好吧如果你这样心里够安慰的话

我是跳的
适当运动也是有好处的我觉得不动才不对

小灰帽吧

221083546群里呢在共享里

不感兴趣

开通SVIP免广告

红上衣黑短裤？？？还是长裤？

那个市臀部腿部的我一直做的就是这个很好呢

一个星期9斤
三个星期总共10斤

亲~这样不会瘦的很快哦
运动一定要超过45分钟脂肪才会燃烧的
你这样虽然每天两套但是效果真的不会太好呢
建议早上或者晚上一起做

跳完也不能立刻喝水哦
因为你运动的热量促使你脂肪燃烧喝水后热量就降低了
吃饭就跳操后的1个小时吧

不感兴趣

开通SVIP免广告

每天两套连着跳一个小时小红帽

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: