回复：【郑多燕】大家说说跳郑多燕瘦了多少吧~以此勉励自己！！！！

控制饮食先把轻松的放在前面做然后做一套小红帽

洗完澡要睡觉了

不感兴趣

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大家晚安祝大家明天早上瘦一斤！

ps 没睡的亲早点休息吧睡眠对减肥也很重要的哦有问题给我留言我明天早上回一一答复的

肉松的话控制饮食减得很快
你总坐着大腿很粗吧

大家早上好
今天又没有姐妹瘦了一斤啊

跳小红帽和垫上操吧

第一部 1
戴红帽子的那个
去优酷下载找郑多燕就出来了

不客气

不感兴趣

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亲~~人多

跳完注意放松拉伸按摩

sorry 我并没有呢天书已经过期了视频就去优酷下载吧很快的

221083546 群

小红帽瘦全身的
体质不同吧有的跳垫上操很多汗呢你不出汗可能是体内发热也是很好的

那你应该把肌肉捏开不过你自己应该捏不动去按摩院把腿部肌肉捏开
然后在减肥

不感兴趣

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我是跳小灰帽+小红帽+腿部臀部
每天早晚各一遍
ps 一看这名字就是八爷党的哈

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