【说一说】 魅力女人修炼秘籍，让你更自信独立。

第一章
拥有淡定的水晶心

与其在梦幻里做一个公主，不如在现实中争取自给自足。
如果没有爱情，那一定要有物质来陪伴自己。这句话是很多剩女的口头禅，也可以这样
理解：如果可以，应该没有女人会不选择爱情。爱情和婚姻是女人的最终归宿。只是女人天
生爱做梦，可是机遇不会等得太久。在它们稍纵即逝前，与其做一个梦幻公主，不如拎起高
跟鞋加快步伐，努力争取自给自足。

多看电影

接受现实吧，哪怕它有种种的不如意。
假如你要一个香甜的橙子，命运却开玩笑地给了你一个又酸又涩的柠檬。怎么办？女
人，与其人让抱怨和怨恨冲昏了头脑，不如接受现实，哪怕它有种种的不如意。但不要忘
记，我们拥有把负变为正的力量。为何不做一杯清香可口的柠檬水呢？你会发现，事情并没
有你想象的那么糟糕。

请不要动辄怨天尤人，因为你经历的每个女人都经历过。
不要不断地抱怨自己生活中的种种不如意，你的牢骚所能带给你的，只是更加灰暗的心
情。抱怨对于女人来讲，就像是美丽面庞上一道明显的皱纹，让女人的魅力大打折扣。与其
一味的抱怨，成为别人眼中的怨妇，不如积极行动起来。要知道只有有了积极的态度，才会
拥有快乐的人生。

忘记那些不快的事吧，就当它们是不慎沾到身上的灰尘。
命运就像是一个魔方，每一次转动，都会带给我们意想不到的结果。面对那些不快之
事，遇到了，经历了，最后不要忘记学会遗忘。人生的道路很漫长，与其在过去的种种不快
之事中留恋沉溺，不如轻装上阵，去享受前面的美好。

无须嫉妒别人的成功与幸福，因为你也完全可以拥有。
嫉妒，除了让女人面目可憎外，不能带来任何益处。与其临渊羡鱼，不如退而织网。将
嫉妒化为前进的力量，不断努力，终有一天，你会发现你也成了和自己曾经嫉妒的对象一样
的人，你也会成为别人或羡慕或嫉妒的对象。

你有多宽容，就有多美丽。
女人可以不漂亮，但是至少要可爱。如果不可爱，那么一定要宽容。宽容之心会让女人
散发出让人难以抗拒的魅力，会为女人的美丽加分。女人，请时刻记住：你有多宽容，就会
有多美丽。

请订制30岁以后的人生规划，并以之作为生活的指南。
凡事预则立，不预则废。时间对于每个女人都很公平，命运对每个女人也都一视同仁。
只是它们会更加眷顾和宠爱珍惜它们的人。珍惜它们的女人，会认真对待它们，会对自己的
人生提前做好规划。而它们，也会将美好的人生作为回馈送给她们。

测试你的心理健康程度。【 小小的休息一下。】
请根据你的情况给每项打分
没有：0分 轻度：1分 中度2分 严重3分
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱人或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或每天感到体力不支、昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

心理健康程度。
0分~4分：没有忧郁症。
5分~10分：偶尔有忧郁情绪。
11分~20分：有轻度忧郁症。
21分~30分：有中度忧郁症。
31分~45分：有严重忧郁症并需要立即治疗。

多多支持，这里是月月。