推迟了还减少了，不过想想肯定的啊，比以前吃得少了，不过减肥嘛 也是没办法的啦

你一般食谱是怎么样的啊，还有，你目前身高和体重是多少啊

话说好饿啊，不过必须忍忍忍。。。蹬腿去

你吃得不多啊，也很讲究营养啊，再坚持下去看看，可能个人体质不同，瘦的快慢也不同

你吃得那么少肯定减个十斤是没有用问题的，但你吃得单一，只有碳水化合物类，你应该加上蔬菜，水果，奶制品，蛋白质类食品，人体脂肪燃烧是个巨大工作，需要各种营养元素配合才能加快脂肪燃烧的，你每天这么吃可能刚开始会减的快，但以后就慢了，而且有可能反弹，我建议你还是饮食多样化，每天换不同的吃，这样更有利于减肥，也不易造成营养不均衡

你高，所以瘦下来一定身材超好的，加油，我五一之前目标是96.后期一个月的话到90-92就好了，以后的话就注意保持了。减肥必须一鼓作气，不然越减越肥。。。其实我算是不严格的过午了，晚上会吃点水果，偶尔还会暴，所以一个月十斤给我好大动力啊，亲，所以你也可以的哦

五一倒计时42天，最近没称体重，坚决不称，至少一个月，或者等我觉得自己瘦到可以站在体重机上了再称，不过最感觉自己是瘦了，尤其是腰，好吧，虽然我瘦腿，不过坚持下去就会全身瘦的。过午让我现在心情很好，晚上饿着睡觉有安全感，早饭也让我觉得更香了。。。如果可以，我会一直坚持，五一之前，必须到96，我要加油，为了我的夏天。。。

第是三天打卡，早上，蜂蜜水一杯，苹果一个，牛肉干一片，五个红枣，四个坚果，海苔一片，一杯酸奶 预计没有超过500卡路里，下午去逛街，在纠结着吃包子还是吃米饭

恩。我们要健康减肥。。

恩，坚持，我们趁现在还不是很胖，慢慢减，一次成功

可以的，我瘦十斤的那一个月就差不多是这样的，慢慢来，在健康的基础上瘦

逛街会来啦，晚上是一个梨。。。中午吃了两个菜包，一杯无糖豆浆，一个车轮饼（这个不在计划之内，好奇才吃得，以后不允许），还有一根鸭脖。。。好吧，是有点多了，不过逛街也在消耗，以后尽量少吃点

这个看个人的啊，我最先瘦的就是肚子了，别急，晚上不吃肯定会瘦点的

恩，其实也不算多啦，我同学还有15斤的，估计是我身上肌肉多，消耗的也多吧

爆过，不过我要是以前的我的话爆一次至少会连爆过午几天，但这次我爆过之后第二天马上继续过午不食，慢慢的也就没那么容易爆了，万事开头难嘛