呵呵，你四个月的话肯定可以的，慢慢来别急，减肥要打持久战，减多少只是时间的问题，关键是要确保减的是脂肪而不是水分蛋白质。还有就是后期的保持，反弹了那就不算

玉米是粗粮，不错，但一天就只吃那个？

我也是在学校的，我中午就在食堂吃得，饭和菜肉啊我吃得，超市采购的话买点全麦面包酸奶水果之类的。。。

一个菠萝？这个好像有点多了把，吃几片是没事的啦

哦哦。那没事的

哦，单吃那个应该不怎么够，不顶饿

你也可以的啦，要有信心

五一倒计时一个半月，目标减15斤，92左右，我要加油加油

吃啊，我不忌讳吃什么的，只要自己想吃得我就吃，不然我容易情绪不好

五一倒计时一个半月啊，我要到96啊，我会坚持住的，这期间不允许自己有任何借口吃晚饭，我要瘦瘦瘦，为了和他见一面，为了毕业照，为了回去让家里人惊讶，为这个夏天我可以穿背心，我拼了。。。将过午坚持到底

中午吃得自制燕麦片，真的好好喝啊，吃一点点就饱了，真不错。。。

亲，你们过午不食瘦的最多的都是哪里啊

每个人不一样，我是觉得越快减下来的，对身体不好，慢慢来，坚持下去看看，一定会有惊喜的哦

今早醒来明显感觉自己瘦了，好有动力啊，我一定会坚持下去的，用三个月来减轻体重，再用三个月来保持体重。要减肥更要健康

亲们，最近大家都坚持的怎么样了呢