回复：【郑多燕】新一轮的减肥周期！3.12到.18---每天打卡 姐妹们一

因为我昨天把脚崴了 没怎么运动 但是还是坚持做了上身运动
是小灰帽

下面附上我今天的量体成果！
身高：178cm
体重：59kg（体重变化不大）
腿围：53cm（没变）
小腿：33cm（细了！！！）

忘记说了 我今天早上也跳了小灰帽

看来我的脚要几天能好 但也不能停下来 我怕一停就反弹
这样的运动我还是不太喜欢

嗯 那应该是减肥最快的 加油！
ps 偶稀饭你的头像！！！

帅！！！超级的！！！！！
法国人猜测他的年龄只有25岁~！！！！

我虽然只有19岁 但是我也很喜欢小虎队的那个感觉 他们合体春晚的时候我就要飙泪呢~！

泡面是减肥中严谨禁止的
我看过一本书上说 泡面的毒素是要一个月才能代谢掉的

亲~不建议你吃F家的胶原蛋白，我是不知道你是不是吃原产的，就是从日本买的，但是中国产的和日本的不太一样，第一我觉得气味不太一样，二是中国产的比原产稍稍浓稠，这些我是不知道怎么回事啦。。但是我朋友当中和他们家的一年多就查出了患有**的小叶增生了！还有我也是吃月见草的 但是只是每年的春天和五一的时候吃一个月。大豆异黄酮和胶原蛋白一起吃会事半功倍，大豆异黄酮可以调节经期，我体寒很严重，有时候3个月MC一次呢。吃月见草和大豆真的很有效果啊！还有我看过一篇法国的美容报道，是说官方上说女性衰老率平均是25岁，近年来是23.6岁，但是以我们现在的环境气候女性的抗衰老程序是要从16岁就开始的，女性身体免疫力从16岁开始下降。你可以看看那些模特，她们接触信息较快较新，她们都是16岁开始做这些保养。这些美容信息台湾也有过报道。你可以查查看！

这样的情况我历时5天！！！走路都费劲 但是要坚持啊！

亲~~你吃的少你也可以的！！！！

我喜欢他对生活的接受，虽然苦难很多但是他都可以很从容的面对。对~我就是非常喜欢他的从容。还有再次爆红之后的淡定！

真的非常对不起
我满怀着憧憬开着这个帖子
我希望和大家一起分享我的减肥
但是我不幸的脚崴了！！！
这两天都是在床上度过

感觉这两天没跳还是胖了一些

我在这从中总结了经验！！！！
第一 没开始跳的MM想快点减肥 有快速瘦身需求的（像我一样的）在第一个星期还是要严重控制饮食