回复48楼:呵呵，是大家捧场呀

减肥也要讲求科学的，消耗脂肪需要借住蛋白质，如果没有足够的蛋白质即便消耗了也是水份居多很容易反弹的哟

蛋白质的来源是，蛋，奶，肉和米面类，蔬菜是不能提供的

崇尚健康减肥！
本来很多人胖就是因为管不住嘴
时间久了才会长那么多肉的
人体本来就需要那么多营养，为啥要绝食
尤其女人，要注意的实在太多~
其实每餐注意点就好了，吃得少了自然会瘦下来
坚持下来，就能养好很好的饮食习惯啊
我以前可爱吃垃圾食品，这一个多星期都没有吃过，吃蔬菜也觉得好幸福，以前都不爱吃的···

如果想快一点可以－星期选择一天劳动强度小的时候用一用苹果，黄瓜，之类的做为清肠，但只可以一星期用一天哟

回复53楼:欢迎你哟，我知道你哟！你是甜儿贴子里的 ，很喜欢你的这段话呢，希望多多发表健康的减肥言论呀

翠翠姐人气好旺的说~

加油~

回复57楼:你好，你也要加油哟，你以前在哪个贴子里呀，我没记得见过你，不好意思啊

还有大家不用纠结每天多几两或是少几两的体重，一个人每天的体重上下浮动2到4斤都是正常的，大家可以每天称体重但不要太受影响。心情对减肥也很重要哟

我今早吃的比较撑，感觉现在还不消化，中午本来打算吃米饭的，现在看来还是喝碗米糊算啦

翠翠。我在这里也贴吧~
3月10日 晴天 微风
3月9日
早 空腹体重63.3kg 淡盐水1杯 因为昨天吃多了 所以早点没吃
中 也没吃
晚 蒸鸡蛋羹1份 干煸豆芽 肉末豆腐都吃了几口 吃的豆腐比较多 饭后又吃了个酸奶 还是感觉很撑
今早起床去BB了，还是感觉不是很舒畅，空腹体重是62.8kg~

回复61楼好的，欢迎小5以后每天来贴食谱，我也会每天贴的

回复62楼:玉姐又掉肉啦

呼叫@迷米米