以前很讨厌软的，现在是必须吃软的

回复4519楼:嗯，生命在于运动吗，不过吃点枸杞有好处的

两百度能不带就不带吧，眼睛变形就不好看了，成年以后度数也不会涨了

嗯，好的，我准备买点花茶，然后枸杞也可以泡水，然后熬汤煮粥也可以加一点~

我是想问对于身体需要补充的吃这两个都一样么

回复4527楼:不带感觉世界一片模糊，特别是晚上。。只能看到大概的形状。

回复4528楼:嗯，喝花茶很好，就是我坚持不来，总是买一堆喝几天就不喝了，浪费了好多

回复4529楼:这还真不知道，应该一样吧

回复4530楼:我不近视，所以不懂

粥其实最有营养的是米汤，就是除了米之外粥剩下的东西。很养人的。
米饭是需要唾液和米粒产生化学反应之后营养才会被人体吸收。
这样对比的话。其实米汤是最有营养也最好吸收的，所以说粥养胃也养人。
米饭呢，就难消化一点了。但是营养成分是相似的~
筱筱现在胃不太好，就喝粥吧~


筱筱，我说的是白米粥和白米饭哦~别的不太清楚~

回复4535楼:应该小米粥最养胃， 我今天的晚餐就是

那是两百度么？？？？

我是男的，不过一直想减肥，没动力
但是控制饮食有阵子了。
现在确实在饮食习惯上改了，主食的量少了快一半，晚上就是一碗稀饭几口菜，中午一般都是不满的一碗米饭，菜不控制。早晨牛奶+几口面包。
坚持了几个月，现在养成习惯了，基本吃到那量自然就不吃了，以前晚上会饿的睡不着，现在也没那么饿了。
瘦了5斤。
希望以后再说。

晚饭吃好了···
3个小包子 1块3 3个 不大 +一杯豆浆
豆浆喝得有点撑