大家有经验的给我点建议吧，好想瘦腿和肚子啊！可是 不想节食~~~想用健康方式~~

我也瘦了呢！这个月终于瘦了20斤，我都不敢相信啊！

我们都是毅力妞

楼上说的都是真的吗？

好像没人呢？
嘿嘿嘿,我还再激动！
复食也是相当重要的呢！
瘦下来只是成功了一半！
lz开贴就是要纪录监督自己复食，
并且保持下去！

哇擦！吞帖子？！！！

早上，一碗小米粥，但是我吃三分之二，要剩下一些。菜就是炖菜，青菜，时令蔬菜。
中午，一碗小米粥，有时候吃一碗有时候吃半碗。菜同上。也是炖菜，基本上是土豆炖豆角啦炖茄子啦大白菜冻豆腐啦反正都是炖菜
下午，零食或者酸奶水果吃一些，但是不多。
晚上，有时候是小米粥半碗，菜有时候我自己炒的有时候还是炖菜，也有时候叫外卖。
每天都是这样。
后来就是一碗满满的小米粥，我早上吃点，中午吃点，晚上吃点。
一天吃一碗正好。菜就是做什么吃什么。
零食馋了就吃点，水果也吃，
kfc也吃，披萨也吃，冰淇淋也吃。
只是吃几口而已。

我们以后回复的话就发帖加上名字好不啊！有时候我想好多妞妞手机上的时候看回复不方便呢！好不好啊！

我也7天瘦了6斤！想瘦的朋友们可以和我交流！

lz减肥，就是节食，
没用别的任何方法。
就是在原有饭菜的基础上，我减少了饭量，减少再减少，
把主食换成小米粥。

报个到呀~~~~