我表示也胖到115了，。现在上班了，是中午吃不饱，晚上可劲的吃。伤心啊

大家早

【过午不食法】
过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。
如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。建议您注意饮食热量分配的343或者442原则，切不可盲目使用过午不食。即，晚餐不是不吃，只是少吃而已。
这是我拒绝过午不食的原因。

大家早，小5又开始普及知识了

我应该在106到108之间……

大家早

天天来，天天看看就走。

但，一直都在……

大家早

膝盖的毛病又犯了，去年也有过一次就是突然不能走路了
去看了中医和西医后来好了，今天上班走在路上突然膝盖疼的不能走了，没办法我之后打电话给我爸爸让他来路上接我再把我送到公司，还有我家离公司不远，下班还得让我爸来接我，明天得再去医院看看，我估计和我前段时间穿高跟鞋上下班走路的原因，大家以后穿高跟鞋也要注意点，不要穿太高的

大家早，今天宝宝7个月了，在有2个月多点就能见到宝宝了

大家早

2012年11月1日
又是一个月了。到4号就是减肥1年了。
今早的体重是62.7kg，这个月目标是保证每天运动1小时，减掉2kg~

成上班族了，办公室的生活感觉有长胖趋势，还好我在十九楼。。

大家早