我吃维生素AD和维生素B族。

是不是很冷场啊，说多几句话。这样楼就不会不见了。

继续写我的美体瘦身日记。

【快速瘦身酸奶减肥食谱】据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。许多知名艺人都是采取此法而瘦下来的哦，要瘦的JMS，看看。[兔子]

今晚吃了五谷杂粮。

爸爸发了两条信息给我，都是空白的。

我在看爱格Aigirl

所有勾引都挡不住我减肥的，你们吃吧。吃的都是味精的东西吧。

早餐：牛奶

别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。笑一个吧。

中午：米饭＋白菜＋豆腐

昨晚坐了三十五个仰卧起坐。

今晚要做五十个，以后每天晚上五十个才睡觉，等天气回暖就爬楼梯。

一天爬五到六次，一周下来就瘦的了。

我不会弃楼的，直到减到满意体重。