我健身一周了，每天晚上吃5个鸡蛋清，对身体有副作用吗？？？_健身吧

健身吧关注：3,508,661贴子：28,268,831

我身高178，体重180，用的是周三计划，每天晚上9点锻炼身体后，10点吃5个鸡蛋清可以吗，请高手指点迷津小弟谢谢大家

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-03-09 06:50回复

生吃吗？据说熟了叫蛋白…最好还是吃熟的，而且要早点吃，蛋白消化吸收也要时间的

2楼2012-03-09 07:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

都是熟着吃。没有高手解答吗

来自手机贴吧3楼2012-03-09 08:20

别一顿吃10个一天吃一顿
要保证全天的蛋白质水平平稳。。

4楼2012-03-09 09:01

话说我上大学同寝一哥们
健身每天2个生鸡蛋
2个月后阑尾炎手术

IP属地:辽宁

5楼2012-03-09 09:08

哈哈，吃的太晚运动量不大听说小心肾负担啊！

来自掌上百度6楼2012-03-09 09:28

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴