写在最前面：
之前开了一个帖子，从2月初到现在共减下7斤，lz现在体重107，之前只是简单的记录自己的饮食和运动情况，发现这样很无趣，于是重新开贴，希望减肥过程变成开心精彩的一段记忆。

lz从小是属于那种乖乖女，从小到大个性独立，一般能自己解决的绝不麻烦别人，一直被教育成 注重内涵，外表就是浮云的那种价值观，自己辛辛苦苦过了二十几年，熬过高考，重点大学毕业，毕业后就努力工作，把自己当成男人一样折腾，最近发现，自己活得太累，就像一个同事的评价说的一样，作为一个女人，不爱逛街，不爱化妆品，不会打扮，不爱运动，只会被老板无限制的压榨着加班加班加班，这样还算一个女人吗，自己想要的幸福在哪里呢..

减肥的方法会写到, 我会继续坚持减下去的,呵呵

上面没有写到的一个重要的问题就是 ,lz很胖，小时候身体比较不好，所以总是觉得只要身体建立，胖点也没关系，减肥太伤身了，总是这么放任着自己一直胖着。
现在，我也想要改变，要变得自我，变得自信，变得要懂得自己掌握自己的幸福，明白自己想要的是什么，下面的帖子里面，我不仅仅会写到我的减肥，还会写到我的一些周边的环境和人， 写出我的心里所想。


平时上班的时间 多喝水，现在听朋友的推荐 改喝普洱茶，熟茶，生茶容易伤胃，
普洱有分解脂肪的作用，这点真的很奇妙，你会感觉到自己身体的某个部位 我感觉最多的地方就是大腿或者小腿，突然会有感觉 这个地方 有一小块肉有溶解流走的感觉，不知道是不是真的对，但是这种感觉真的很美妙，因为这种感觉就是自己又掉了一块脂肪，呵呵

午饭 一直觉得自己吃的有点多，因为公司有食堂 ，大部分午餐都是一份菜加一份米饭的样子，挑比较清淡的菜吃，当然大部分菜里都有肉，也会吃，但是吃的不多，米饭的量，一般强制自己只能吃几口。

晚饭 前段时间我是不吃晚饭的，晚上吃香蕉 或者苹果 或者黄瓜 或者西红柿，呵呵，换得比较多，最近两个星期晚饭又吃了，晚上要学车，或者加班，大概是我毅力不够，找了借口为自己开脱，所有这也是我这两个星期 减得很少的原因。
晚上，8点之后绝对不再吃任何东西，连水也不喝，呵呵，这点我觉得自己做的还不错，因为一起住的姐妹 每天晚上拿各种水果和零食诱惑我，我都没有投降，呵呵 ，她对我都无奈了

今早起床称了一下 53.0，哈哈，我终于要下53了，这也是我这么十年以来最低的体重了！！！！

欢迎欢迎 ，呵呵 ，让我们一起享受变瘦的快乐 ！！！！

对于我来说，减肥不仅仅是变瘦，而是逐渐重拾自信的过程，我是一个不断要求进步的人，之前这个进步都只是在学习和工作上对自己要求很高，虽然我敢保证自己是努力和最能干的，但是在外貌上自己确实特别自卑的，尤其是在异性面前，觉得没有男生会喜欢自己这样又矮又胖的人，所以自己也陷入了自卑的怪圈，现在决定打破原来的自己，我要勇敢改变，前段时间听到一首歌，是张靓颖的《改变》，觉得有句词很不错 ，看见残缺就应该重建！自己的缺点不去面对，不去改变，那么这些缺点就永远搁在心上，慢慢把我的闪光点全部都吞噬掉。

身高155cm,呵呵，
你4天 减3j,速度真的很快啊

呵呵，我一定不会放弃的，你也是啊
今早起床称重 52.8，达到了我这周的目标，下53，下周就要准备下52.

女生标准身材：
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
对比了一下，严重超标啊


驾照理论部分昨天考过了，呵呵 96分，不高也不低，不过还是挺高兴的。
昨晚出去逛街，吃了一个煎饼 和一份凉皮，回来很累，就没有做减肥操，今早果然爆了，53.5kg