呵呵，我都糊涂了，上个帖子居然写5月22日

按道理来说 我这两天吃的并不少，但是体重却下去了，我很怀疑是不是因为我这三天来每天早晨喝一杯咖啡，咖啡可以刺激神经，加速新陈代谢，中午开始又开始喝普洱，一直喝到下班，难道是这两者结合的作用？ 呵呵 适合自己减肥的方法是自己摸索出来的！

昨天 午饭 一块红薯 和 一小份菜
晚饭 一个牛肉烧饼
昨天 MC来了，运动只能停了
今早 一个鸡蛋 一碗玉米粥 一口紫米馒头，真的是一口，因为实在是没有胃口
中午 米饭 和炒土豆片，中午很饿，所以吃了不少米饭
今早起床 称重 还是52.8 ，应该比昨天轻一点，因为今早称的时候穿的衣服比较多。

刚刚吃饭，同事夸我 真的看出来瘦了 呵呵，高兴！！

连续两天的聚餐，还都是晚上，今早反弹 到 53.2了

今早依然53.2，昨晚上 称了一下 居然到了52.9，要疯了。我跳了一个小时的舞，幸亏今天早上恢复到53.2。 昨晚回家的时候15楼是爬上去的，今早起床做了200个蹬自行车。

减肥到现在已经有2个月了，体重掉的比较慢，主要在于3月份自己真的态度不太好，放太轻松了，结果基本将近与没有减。 到现在为止，觉得腹部明显瘦了，裤子可以穿小一号的了，胳膊也感觉到瘦了一些，但是腿几乎没有变化，还是很粗，现在在节食和跳舞的基础上，要加上针对腿部的运动： 每天爬楼梯 （最好爬两边15楼）、蹬自行车（数量从少到多往上加）。
跳舞因为有伴着音乐，所以比较好坚持。


今早 一个鸡蛋+一碗大米粥
中午 土豆 几块鸡肉 和 一块红薯
一定要控制饮食！！！！

明天早上称 一定要下53 ！！！ 不能再这么纵容自己了！！这么久没有明显的效果，你还好意思跟别人说 你在减肥嘛！！！！！

MC今天即将结束了，一定要抓紧这半个月的时间，赶紧下百啊，现在天气已经开始很热了，马上就要穿裙子了，难道你还要夏天的时候穿着厚厚的裤子吗 或者即使你有 勇气穿上裙子或者短裤，你好意思漏你那大象腿吗！！！

今晚上被同事拉去吃麻辣烫，吃完后回来，爬楼梯上来，回来后称了一下 53.1，呵呵，代表我明天一定能下53了

跳舞半个小时，出汗，称了一下，已经52.9了，成功下53！！！还要继续！！！

现在已经是52.8了，呵呵 ，好热啊！！！

今天觉得很开心，大概是因为我喜欢的那个人跟我聊天了，虽然也不多，但是看他 不断打出的 哈哈 就知道他在另一端觉得跟我聊天是开心的。
我最不想看到的就是 跟别人聊天的时候，对方一直说 哦 哦 哦 那说明对方对你这个人或者你说的话 是不感兴趣的，只是在应付而已。