第二天 喉咙有些痒，不过这些不能影响戒烟的决定，

虽然上班时感觉头晕，喉咙痒，这应该是香烟给我的报复吧。为了不再做烟奴，我必须得奋力反抗，不让烟毒有任何还手之力，

第3天 目标是下个月的无烟日

第4天 早上起来感觉戒断反应小多了。

第5天

戒烟现在对我来说都可以成为一个笑话了。以前也戒过，朋友们每次都不吝啬发那支香烟给我，当我接过后点燃时，又开始调侃的说不是戒了么，我厚着脸皮说戒烟就是自己不抽烟像别人借烟。 当然那时候对香烟的认没有现在这么多，失败是注定的，接着第二次就是去年12月12号开始戒了12天，过程其实没有想象中的那样痛苦，同事们都相信我真把烟给戒掉了，24号晚上朋友过生日几个同事在酒桌上抽了起来，发烟给我也拒绝了，不过当时一点烟瘾也没有。不知怎么的，想想难得陪着一起过生日，抽一支又何妨，就这样又开始了我的复吸旅程一直到现在。 正如戒友们所说的，戒烟很简单，只要不吸下一口就可以了。同时也很困难，抽了这一口烟瘾又上来了。

因为香烟没有带给我快乐，所以我要终结它。至死都不会再抽一支。

12年5月1号23点30开始，忘戒友们共同见证。

第一天 由于昨天晚上一下子抽了5支烟，导致我2点多才睡着。上午上班哈欠连天，有轻微的漂浮感，喉咙痒。 而且戒了好几天突然抽一支会有头晕的感觉，相反其它的一些食物却没有这种反应。这些足以证明香烟对身体健康的影响。

第一天 由于昨天晚上一下子抽了5支烟，导致我2点多才睡着。上午上班哈欠连天，有轻微的漂浮感，喉咙痒。 而且戒了好几天突然抽一支会有头晕的感觉，相反其它的一些食物却没有这种反应。这些足以证明香烟对身体健康的影响。

到现在心情不错，因为刚把烟魔赶走，当然它还会再来的。

为了可以轻松戒烟，每天上下班由公交改为快步走，只要没有下雨，就采取步行上班的方式，原先坐公交大概20分钟时间，现在步行大概需要40分钟，回到家也没有感觉蛮累的，看坚持段时间会有撒效果。

第二天 其实真正想戒烟的人，不会刻意去数有多少天没有吸，因为戒烟真正的成功是不问结果，永远都是走在路上。

第三天 步行上班的好处的确明显，以前戒烟一般晚上都会失眠，这回完全没有失眠这回事。

下午心情不好，而且烟瘾也上来了，忍耐中