开始内，就是看到00191的学习导航帖，逛了一个多小时。也算是个大概了解到了清明梦是怎么回事。
虽然刚开始不太信什么出体，然后什么穿墙、遁地，腾空的。
但是一个人说，不信；两个人说也可以不信；但是三个、四个人说就开始质疑、知道逛各位的帖子的时候，开始怀疑，甚至到了现在的相信。
学习、练习。

在刚刚解除清明梦的时候，真的不知道从哪里下手，也发了几个帖子询问了各位高手。
也大致了解了，要先从梦屏开始，然后知梦、控梦。最终出体！
出体内目前是我的梦想吧。哈哈。
在刚解除的时候，就出于好奇就午休了一下。
我本就有一些知梦的潜质，（大概知梦，就是知道自己做了什么梦吧）
记得这一觉睡的。短梦不断，一会接着一个，而且还能接上！
基本也没怎么睡觉，一会一醒。根本没睡好。
然后也就这样了，给自己的理由是，还不懂清明梦到底是怎么回事，然后继续逛贴吧，学习前辈的经验。


然后依然学习着，逛着各种各样的帖子。有新手教程的，有经验分享的，也有很多询问的。
真实弄的我眼花缭乱，甚至有些误学的意思。
然后就自己发帖子询问怎么解除清明梦，怎么开始。
我本就是个不喜欢看‘说明’的人，就是觉得体验、试验，才更能加深学习印象、更能掌握所学到的技能。
然后，昨天晚上，就开始了我第一次的练习。


清晰的记得，临睡觉时候，闭上眼睛，想着蚂蚁老师的教程。
梦屏！
梦屏的口诀‘梦屏有像，必是梦境；闭眼事物，必是梦境’
然后就闭上眼睛一直默念这这一句话。（真的好傻，现在才知道，是在快要睡着时，迷迷糊糊那时候把意识注意到眼睛上才是对的。）
本来躺下的很晚，平时一小会的话就能进入梦乡。但是一直把注意力集中在闭着眼睛的眼珠上，然后害的自己越来越精神！
根本就没睡好，
而且也和下午时候一样，一会一醒。梦也是断断续续的。害的自己都没睡好。


纠正一下…知梦不是知道自己做了什么梦，而是在梦中知道自己在做梦。

7点左右就起来了。然后工作了一会。
9点左右到家（本人的工作是上24小时，休息24小时。7点半下班与上班。）
觉得昨晚没睡好，就又躺在床上，准备练习一下梦屏。也是前两次的感觉，一会一醒。梦断断续续、
第一觉睡到了12点20左右，而其中做的梦却是：
梦中内容：竟然是自己压床，出体、。但却不是真正的压床，出体，就是梦，而且仅仅还是知梦的状态。甚至连梦都控制不了。就和平常一样，像个观剧者一样。
梦中就像是出体了一样，做着一些事情。但都不是自己控制的。
而且这个梦，还是断断续续的，也就是睡一会，醒了，再睡，梦又接上了。


额。这样啊。那好吧，我又降级了，原来如此。我以为知梦就是知道自己做梦呢。。呵呵。那也就是说我现在连知梦等级都没到呢.....

加油，慢慢来

知梦后就是清明梦啦！

知梦后就是清明梦啦！加油！

第二觉就是12点20之后了，睡到了下午15点左右。
记得这觉做的梦也是一样，断断续续睡不踏实，梦也是一个接的一个的，
而且在睡觉之前。还给自己暗示：
睁眼不在屋内，必是梦境。一切的非现实，必是梦境。
但是梦依然做了，但也没有达到知梦状态。（刚才一个吧友出面指点，才知道知梦是知道自己在梦中，而不是醒来后知道自己做梦了，希望刚刚解除清明梦的新手不要弄混）
也就一小觉一小觉的，最终反正是睡饱了，再睡也谁不着了，就起床了。
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记梦录—3月6日晚至3月7日午。

昨天晚上啊，临睡觉的时候也练习了梦屏，但是效果仍然些什么，但不得不说的是，个前几次相比，昨晚练习梦屏睡觉后，不再是一会一醒，但是总觉得好像是没有做梦似的。。
而且，为了更快适应梦屏，我还用了闹钟中断睡眠法，醒了三四次吧，前两次都没有抓住，就是醒了直接睁开了眼睛，然后第三次，在醒的一瞬间看向梦屏，竟然看到一点雪花！ 雪花出现也就一刹那，一瞬间，一闪而过，特别快，看到了就没了。
然后，闭目养神了一会，也没在看出什么就起来了。
但是想说的是，昨晚临睡前，就在脑海中冥想，想象自己睡着了做梦，压床出体， 当然就是脑海中冥想罢了。
只不过我想问，会不会有可能把冥想与做梦弄乱了？
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记梦录—3月7日晚至3月8日早。


昨天晚上，依然是躺下后练习梦屏，昨天清晰的记得，练习梦屏的感觉已经很好了，不会像有前两次而睡不着觉的情况了！
到也有坏处，昨天好像不记梦了，觉得好像没做梦似的，，反正站在回忆不起来了，，
而且，我现在还有一个疑问， 我本就是比较喜欢冥想的人，一闭眼脑海中总是像放电影一样，所以我现在比较质疑！！
尤其是睡着后中途醒来的时候，那种晕晕的感觉，总是让我在想，这，，
到底是做梦，还是自己的冥想呢？
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记梦录—3月8日晚至3月9日早。

昨晚无梦，不知道怎么回事，自从觉的能来着梦屏睡觉后，也没有当初的断断续续的醒，要不是我使用闹钟的断睡法，估计真的就是眼睛一闭一睁啊，，
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记梦录—3月9日晚至3月10日早。