恩，绕绕晚安啦。。。

亲们都来得好早啊，我起得有点晚了，今天早上突然觉得应该喝一袋肠清茶，所以就把早上的豆浆改成了肠清茶，这次不仅要减肥，也要好好调理一下我的肠胃。。。

五，我是楼主方方，欢迎你的加入，要好好坚持住啊。。。

中午饭时间到了，我刚才喝了一袋纯牛奶，好浓好香啊，感觉胜利就在眼前呢。。。
亲们，你们也要好好挺住不该吃的不吃哦。。。

海带妹，你好，有减肥的决心是好的，不过也不用把话说得这么绝，减肥最要紧的就是毅力和心态，对于减肥这件事，你不能太着急，心态要放平和一些，慢慢来，把注意力转移一下，不要每天纠结减肥和食物这两样东西。那么，你打算用什么方法减呢？还有你现在的情况是什么？

其实我是觉得还是牛奶酸奶更有营养，可以去超市买一些啊，毕竟要减将近一个月呢，天天喝白粥营养恐怕会缺乏的。。。

哦，这样啊，那没问题的，那就喝吧，少吃点米多喝些稀汤。。。

那就下定决心，一定要瘦下来，让那些嘲笑你的抛弃你的人看看你也一样很美很优秀，所以，一定要有毅力，千万不能3分钟热度，过后又大吃特吃，你打算用什么方法减呢？

对了，我打算是一个星期称一次体重，今天早上起来空腹称67.5，等到下个礼拜6在称一次，天天称体重会很影响心情的。。

貌似我的标题写的有点蛊惑人心了，原本是打算只收方法跟我一样方法：就是先是流质减肥法，然后是过早，最后是过午，不过现在有很多直接用过午的姐妹都加入了，那就算了，大家一起吧，不过我希望过午不食的姐妹不要每天把饮食报上来，省的馋我们这些正在用流质减肥法的人。。。

恩，那你就好好的补充休息一下，不过也要控制住不能多吃，想来随时欢迎，我会监督你的。。。

好啊，我今天起用流食减肥法，就是只能喝一些流质如纯牛奶，豆浆，酸奶，茶等等。。。你就每天从这几个里选吧，一定要坚持住。。

最近你吃的营养一些，食量也可以稍微多一点点，一个礼拜后更猛的减应该就可以度过平台期了，不过多吃一点点课不等于暴食，量还是要控制住的。。。

我在大学，就是食堂里卖的无糖豆浆，有条件你也可以自己榨豆浆，那样更营养呢。。。

喝水当然可以，不过营养就跟不上了，我目前打算用流质减20斤，估计要大半个月了，对于量的问题我是跟饭点一样到饭店了才会喝牛奶豆浆，平常饿了渴了就喝水。。如果你不喝牛奶豆浆那我觉得可能流质减肥法不太适合你，如果光喝水肯定坚持不下去的。。。