在我们强迫思维来了的时候，如果网名一味的去跟错误的思维去做斗争，做抵抗，我感觉还是没有多大效果的，所以我强迫的时候就去做到不想，一个健康的大脑在没事的时候是不会想东西的，所以网名去做到不想，有事来的时候我们去想就好了，强迫不是病，是你把他看的太真了，其实他就是一个想法而已，你想了一个坏的就感觉会难受害怕，这很正常，不正常的就是你反复的去想他，就是坏事你把他想的跟真事一样的，所以我们不要去想，做到一点就是不想就好了，做到不想，你就不会焦虑，想法使你焦虑，所以我们不要过多的去想，真的，一切都会好起来的，希望你们不能放弃自己，该做什么就做什么，没什么的。