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跳绳35天后,减了4斤,我爱上了跳绳,加油!

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淡雅绿茶2012:36岁
目前体重:61公斤 跳绳之前63公斤
目标体重:待定
每日任务:每天跳绳最少2000个,多了不限,仰卧起坐50个,转忽拉圈尽量半小时,抽出时间进行快走。其中跳绳和仰起绝不能少做或不做。
在此开新贴就是激励自己要好好的认真的坚持下去,我对自己有信心,请吧友们监督指教并多多鼓励着点。在此先谢谢了!



1楼2012-03-07 09:51回复
    谢谢妹妹了,一定要多来看看我哟!


    3楼2012-03-07 10:35
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      2025-08-07 13:09:04
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      谢谢谢谢!


      5楼2012-03-07 12:55
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        绿茶,我也会来监督你的


        6楼2012-03-07 14:28
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          我现在笑的合不拢嘴,你也是这样的吗?


          7楼2012-03-07 14:30
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            遵命!只要是监督加鼓励我的朋友,我请你们吃俺亲身做的小兔奶黄包花卷枣糕肉包子还有大馒头,还算丰盛吧!

            


            8楼2012-03-07 15:07
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              小周啊,我希望你能吃我做的好吃的合不拢嘴,哈哈!


              9楼2012-03-07 15:09
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                绿茶,看到这美味,我的口水流一地了


                10楼2012-03-07 15:30
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                  2025-08-07 13:03:04
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                  我这面粉就是从老公老家拿来的普通面粉,我都是用酵母发。发不起?是酵母放的少还是发的时间短啊?蒸熟关了火后,记得先别打开锅盖,过上六七分钟再掀锅盖。


                  12楼2012-03-07 19:49
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                    36天,跳绳2200个,散步约半小时,转忽拉圈约半小时,跳完绳就去洗澡了,仰卧起坐忘做了,记录完就做,下午四五点的时候吃了几个炸春卷,不知热量是不是太大了,不过喜欢吃啊!运动前蒸的黑芝麻馒头,蒸了个玉米面发糕,不过我没吃,明天再吃。只吃了几块菠萝,嘴里有口疮,吃的时候疼啊,不过也喜欢吃,没办法。
                    


                    13楼2012-03-07 19:56
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                      杜绝油炸 哈哈
                      热量忒高


                      IP属地:河北15楼2012-03-07 21:01
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                        什么时候来河北,请你吃个够,哈哈!


                        16楼2012-03-07 21:38
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