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【上班族】过午不食 健康减 要一个下百的好身材

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做个勤劳的女人
脸蛋可以变美
身材也可以变美
1楼2012-03-07 08:38回复
    之前也尝试过比较极端的减肥方法
    但是大家应该都尝试过暴食反弹了吧
    先是很坚决减肥 再到吃一点没关系吧
    然后平台 再到信心全无
    经历过吧
    2楼2012-03-07 08:45
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      2025-08-11 01:03:13
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      速减复胖 真的很痛苦
      而且体质也有变差
      还是健健康康的减肥吧
      加油宝贝
      3楼2012-03-07 08:46
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        哎 先介绍下自己吧
        名字：小鹿
        起始体重：114
        最终目标：95（给自己一个缓冲，总有点反弹 98就好）
        5楼2012-03-07 08:48
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          是的呀 所以不敢断食
          7楼2012-03-07 08:49
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            北北 热烈欢迎 哈哈
            叫我小鹿 或者鹿都行
            8楼2012-03-07 08:50
            回复
              采取过午不食
              早 给自己一点福利 不忌口 吃七分饱
              中 少量米饭 蔬菜 吃一两口肉
              晚 猕猴桃或者火龙果（糖分最少 最适合晚上吃）
              坚决不吃油炸和甜食（咖啡蛋糕饼干之类的）
              11楼2012-03-07 08:53
              回复
                嘿嘿 你咋减的
                教授下我们呗
                还有亲爱的 怎么称呼你
                12楼2012-03-07 08:54
                回复
                  2025-08-11 00:57:13
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                  还有上班的时候就喝喝普洱茶 玫瑰花茶什么的
                  今天看哪个顺眼了 就喝哪个
                  13楼2012-03-07 08:55
                  回复
                    我也订个小阶段目标吧
                    55好了（到月底 每星期1斤吧）
                    15楼2012-03-07 08:56
                    回复
                      我没有办健身卡 之前有 但是一个人说老实话也坚持不下来
                      我暂时先不运动
                      等到遇到平台了我再开始运动
                      可能到时会找个朋友去练瑜伽或者跑步
                      还有我之前有个朋友在家跟着网上那个郑多燕的视频跳 也瘦了很多
                      这也是一个方法
                      16楼2012-03-07 08:58
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                        我怕我一开始就运动 乃遇到平台就不知道怎么办了
                        嘿嘿 当然不遇到平台就更好啦
                        18楼2012-03-07 08:59
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                          哈哈 传授点经验呢
                          有什么养颜美容的茶伐
                          不但身材要好
                          还要美美滴
                          19楼2012-03-07 09:02
                          回复
                            哈哈 我们属于老人级别了
                            绝食不属于我们 太残忍了
                            而且真的对身体不好
                            21楼2012-03-07 09:05
                            回复
                              2025-08-11 00:51:14
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                              不过她们有她们的想法 可能想速瘦
                              不能说她们不好
                              嘿嘿
                              我们呢就做好自己的过午不食
                              北北 你是跟我一起过午不食吧
                              23楼2012-03-07 09:07
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