倡导控制饮食与加强锻炼相结合!绝对的节食自己受不了,当然自己也清楚最大的问题是自己贪杯!

2月6日孩子开学那一天自己开始减肥,虽然决心很大,但是在美食面前抵抗力总是很差,特别是休息日.当然,肚子饿的不行的时候,任何食物都是美食,先前从来不吃的苹果,也开始吃了.锻炼的力度还算好,毕竟是从无到有,更多以步行为主.应当说,一月的时间减去17斤,自己还算满意.当然,自己也清楚,后面的挑战会愈来愈大!还好,吧内到处都有学习的对象.好多女性更是相当的有决心,好多人饭都不吃!

3月5日,新的一周开始,正因为二天休息日的放纵,让自己今日锻炼更加投入.自己也清楚,真正要让体重减下来,必须乘胜追击.吸入的营养一过剩,新的脂肪又将形成,难度再次加大.今日跳绳\步行\跑步相结合,一共运动了五小时左右.同时,今日起,不控制饮水

3月6日:股市大跌,中午饭也没吃,还好家中有一个苹果.并非自己主动不吃,而是夫人判断失误,昨日晚上根本就没有为自己留饭.昨日运动量太大,今日右小腿有抽筋的感觉.还好,早上称体重为93.5公斤.今日锻炼继续,确保一定力度.

作为职业股民,整天都是坐在电脑前,运动若非有意进行,活动量相当的少,相信这也绝对不利于减肥!

肚子饿的利害!说实话,少了美食美酒,人生的乐趣少了一大半.只是体重有些吓人,对于自己而言,根本没有减肥的主动性与迫切要求.