今天我是来向各位君迷朋友道别的！！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

没问题的！
要积极康复，大家会等你回来～

唯有祝早日康复！

bless
不要悲观
你一定能回来�

胸膜炎的健身疗法有哪些 
 
 
新华网
 
　　胸膜炎是一种常见的呼吸道疾病，尤其在冬春季发病较多。引起这种疾病的病菌除结核杆菌外，尚有葡萄球菌、链球菌等化脓性细菌。胸膜炎分干性和湿性两种，无论是哪一种胸膜炎，在急性期都应卧床休息，采用药物治疗。在恢复期使用药物治疗的同时，辅以体育疗法，这样能增强患者的心肺功能，促进患者的体力恢复，减轻胸水造成的肺不张现象。体育疗法还能使胸膜得到轻微的活动，牵引开已经粘连的胸膜，促进胸膜腔中的炎性分泌物尽快吸收，防止发生肺粘连、肺不张等后遗症。
　　体育运动中的气功、太极拳、快走、慢跑等都适合胸膜炎的病人，动作要轻巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力过猛，将胸膜拉伤。如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等，说明运动量过大，应适当减少运动量。 　　
　　胸膜炎常用的体育疗法有以下8种。 　　
　　1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2－3次，每次5－10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。 　　
　　2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20－30次，这样能使胸部扩大，运动加强。 　　 
　　3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20－30下，每日两次。 　　
　　4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20－30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。 　　
　　5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20－30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。 　　
　　6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深 
呼气，反复20－30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。 　　
　　7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20－30下。 　　
　　8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20－30下。(2003.05.06）

谢谢大家的关心！谢谢“西海岸”提供的资料！！！！

有些伤感�

成年以后再享受家庭温暖机会不多了

祝楼主开心点，早日康复，再来时又是生龙活虎“教父”一个！

好好治疗，修养，我们还等你回来！加油�

期待教皇早日回到我们的大家庭中~~说实话心里有点酸酸的

教皇我在QQ里都说了。希望你能真正的站起来，你要看的不是眼前脚下的巨石而是铁轨在不远处交会的那一点，等到了你走到哪里的那一天才是你哭泣的时候。现在的你只不过是在卧心尝胆罢了�

让我们敲希望的钟啊，多少祈祷在心中
让宇宙关不了天窗，快乐健康流四方
让我们的教皇早早回啊，幸福像花儿开放
祝您一切都好！

教皇我在QQ里都说了。希望你能真正地站起来，你要看的不是眼前脚下的巨石而是铁轨在不远处交会的那一点，等到你走到那里的一天才是你哭泣的时候。现在的你只不过是在卧薪尝胆罢了

祝早日康复！