好！我也正有此意！彼此督促吧！比赛下，看我俩谁先瘦下去！嘻嘻

一些断食小知识:1 断食期间不要喝热水或者冰水，喝稍微温温的水，这样不容易刺激胃粘膜。2 断食辟谷期间一定要晒太阳，补充能量。不吃东西肯定会觉得身体无力，几乎走动不得，但是日光的照射会很容易帮你找回能量，多去自然中站一站做一做，享受阳光，同时也是吸收能量的好机会。3 通常，断食的第四五天是最最难熬的时间，七八天时虽然也不是很好受，但只要过了这个阶段，你就会觉得不断不断的舒服起来。4 大概在十几天的时候，会有那么一天，疯狂的相吃东西，就是那种百爪挠心的欲望，但是请一定要挺过去。5 断食结束后，开始要先进食流质，慢慢恢复胃肠功能。lz打算结束后的一个星期都要以流质为每天的食物，之后的一个星期开始水果餐。6 断食期间，口腔内甚至皮肤上都会出现不好闻的气味，不用担心，排毒结束后就好了。而且过了这个阶段，身体都会变得清爽无比。7 断食刚开始，斤数会减得很快，但是外形完全看不出来，到其中某一天的时候，你会发现，突然地外形就完全变化了。所以不要急，慢慢来。

恩恩，想起明天开始减肥，竟然睡不着了，哈哈

今天今天喝了一杯咖啡 二颗糖…还有一包旺仔小馒头……下午晚上呢…饿了就吃个苹果其它都不吃了~~明天回家我要Hold住.

彦姐…绝食很不容易克制的…

吃得苦中苦，方为人上人~~能忍就能瘦~就能穿美美的衣服，不怕拍照。

今天一天过去了，收获可是很大的喔，今天yi整天只喝了半杯水，也不觉的饿呢

手机要验证码，很不方便。所以上的不是很频繁！今天断食第一天。有很强大的动力。不觉得饿。但感觉头晕晕的。今天替同事上班，从早九到晚九。明天礼拜六礼拜天也是大班。艾。伤不起呀。坚持。

微微笑可以多喝些水的！每天一杯黑咖更好。

这会儿好饿。坚持。。。

下班去洗个澡。希望没关门。我怕过几天去洗会晕死在里面。。。

这会没验证码了。很好。很饿啊。现在。但我还是自告奋勇的到超市帮同事买饭。目的就是为了挑战自己。如果我连自己的思想和意志都驾驭不了的话。我还能。。。

人呢。微微笑呢。不会又暴了吧。艾。

今天第一天。记录下。一个上午都不觉得很饿。中午陪着同事上超市买饭。吻着各种各样的香气。想吃。忍。下午喝水中度过。饿了就喝。不知不觉中就五点了。停止喝水。怕第二天水肿。七点左右。自告奋勇帮同事去买饭。目的就是为了要挑战下自己的意志力。阵阵香气扑鼻而来。这次是真的饿了。再忍。看首饰去。晚上在店里随意的试衣服。很有动力的。下班走路回家20分钟左右。路上的小吃很诱人。使劲的闻了两口饭香后。依依不舍的离开了。回到家已十点了。装了东西就去洗澡。现在刚洗完衣服。肚子那个饿啊。忍。睡觉。想想美美的衣服。想想瘦了后我的瓜子脸。想想断食排毒后我滑嫩的皮肤。。。。种种都是我的动力。。。第一天就这样过去了。整体还算顺利。早上九点多的时候喝了黑咖。中午时bb了。然后一整天不停的喝水不停的尿尿。整体就这样。明天继续。

恩好的喔