值得学习...

【辣子鸡：】鸡腿去骨切丁，加入1勺料酒、盐腌制入味；起锅热油，放入鸡肉炸制定型；把炸好的鸡丁捞出沥干，用厨房用纸吸掉多余的油脂；炒锅倒入少许油，加入蒜末、花椒、辣椒段炒香；放入鸡丁翻炒，加入白糖，淋上生抽，烹入料酒炒匀后关火撒上芝麻即可。

【8个快速减肥法】1、细嚼慢咽，饭前喝碗汤。2、经常散散步，快步走。3、早餐前先喝咖啡。4、补充足够的钙质，每天2-3杯脱脂牛奶。5、喝酸梅汁。6、喝对饮品，每天保持喝水300cc。7、避开高蛋白食物。8、每天坚持30分钟的有氧运动

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【DIY减肥花茶】做法：菊花2朵，玫瑰花5朵，百合10g，番泻叶1g，天冬10g，红枣3颗，桑葚10g，荷叶2g，陈皮3g，桑叶10g，决明子 10g，用开水泡多泡些时间。一天喝2杯，饭前或饭后半小时喝

【加菲猫的减肥歪理】1.今天我要做俯卧撑，今天先俯卧，明天再撑。2.球状也是身材。3.除了吃和睡，生命也许还会有别的意义，不过我觉得没有就挺好。4.我每天只吃四类食物：早饭、午饭、晚饭和零食。5.肚子大不可怕，可怕的是肚子里没有好吃的东西。

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