你们都喜不喜欢喝水呀，听说减肥药多喝水才好。可是我可不喜欢喝水了，但是每天还是逼着自己喝很多水呢~~~

老公说我的脸小些了，看来那个瘦脸器还是有一定作用的呢，当然我还是配合了精油的~

昨天还在网上买了一个束腰带，准备以后天天带着，看看能不能拯救我水蛇般的水桶腰啊

嗯的呢，查了的，就是嘴馋的时候用这个缓解吧

好吧，我来批评你吧。娜娜，你吃多拉~~赶快运动去，要不让你全长成肉了。一边看电视一边原地跑
你说你早上吃啥中午吃啥我们都不管，你晚上吃这么多干啥呀，造孽~~~~
但是值得表扬的是没有破罐子破摔，没有爆掉，就当自己奖励一些这些天吧。

这个方法我企图试过，但是前三天坚持不下来

吐出来就算了，这样也伤身呢。很多人不是用催吐减肥法嘛，但是这个从胃里反上来的食物都有胃酸，会腐蚀食道的，长期这样可不行呢~~

八点半的时候去原地跑去~~~现在在按摩我的脸呢，

看看减肥可以吃的食物，解解馋吧~~
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

零食的话，我觉得可以吃果冻~~

还有泡脚凤爪可以吃，有时候嘴里没味就可以吃一小包，辣辣的，然后就会喝很多水，就饱了

我每次吃多了，也很难受，但就是吐不出来啊

100g的泡椒凤爪的热量是110大卡，一般一代泡椒凤爪是40g左右，所以呢，一包的热量大概就是50卡，差不多就是一个鸡蛋的热量吧·~

但是不管是啥吧，都不能多吃，得忍住

先报告一下吧
3月21
早餐 一万稀饭 一个鸡蛋 一个苹果
中餐 一块鸡肉 土豆泥
晚餐 一碗紫菜蛋汤 蹭了几口老公的菜