娜娜晚安
旅游回来先好好休息
慢慢调整食量~~
娜娜和猪猪加油~~~~~

报告今天
8月13日
早餐 一碗燕麦 一根香蕉
中餐 鸡肉 土豆
下午 两块奥利奥饼干
晚餐 一个桃子 一些葡萄
逛街一个小时 羽毛球半小时 跳操一个小时~~泡脚半小时
怎么突破平台啊~~~~
运动量已经很大了，我天天跳操，现在后脚跟都裂开了
~

昨天晚上跟着做瑜伽，做到好晚又忘来了
补上
8月15日
早餐 一碗燕麦
中餐 半碗米线
下午 几个核桃 一些青豆
晚餐 白菜 花生糖 一个桃子
跳操一个小时 瑜伽半个小时

昨天回来一称体重很纠结
结果就爆了几块花生糖~~~~
罪过啊，后悔啊~~~~
跳操去了~

今天下午去逛街了，现在穿160的衣服
感觉好爽啊~~
就是脸还是很大
因为长痘痘，过敏不敢用精油。
现在真的是素颜啊，成黄脸婆了~
这次真的跳操去了~

每天打开帖子，就看到有5个新回复
好高兴呢

今天是老公的生日
所以呢吃的比较好，但还是在正常范围呢
我好像突破平台了
因为今天早上称体重，突然降了一斤
今天吃的也挺多的，但是和昨晚称的体重是一样的

看来变换一下运动方式还是有效果的

报告今天
8月16
早餐 一碗粥
中餐 火锅（支持了菜和肉，正常食量）
下午 一些葡萄
晚餐 几口蛋糕 半个肉夹馍
逛街一个小时，跳操一个小时，瑜伽40分钟~~~

瑜伽真的很难练咧
好累的~~~~~
看来今天又得晚睡了~~~

我可能真的是度过平台期了
昨天吃了这么多，早上起来比昨天早上还轻了0.2K
好高兴啊
我减肥的动力又起来了~~
哈哈~

今天早点来报到
因为宿舍停电了，一天了，估计晚上也摸黑了
体重自从上次说度过平台期之后，又回升到平台期体重了
神马情况，吃的也不多啊，况且现在零食也吃的好少了~~~~
运动量又加大了。

报告今天
8月18日
早餐 两碗稀饭 两个芭蕉
中餐 白菜 包菜 赤豆
下午 两个芭蕉
晚餐 赤豆 黄瓜
运动还没做，应该会跟以前一样~

宿舍仍在断电中，简要报告8月19日
早餐 半碗面 一个苹果
中餐 猪血 萝卜
晚餐 几口饭 几口菜
跳操一个小时，瑜珈一个小时