脚底有36个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。神医华佗曾著《足心道》：
春天泡脚生阳固脱。
夏天泡脚署湿可祛。
秋天泡脚肺润肠濡。
冬天泡脚丹田温灼。
坚持每天睡前45度左右的热水泡泡脚，至浑身感到微微发热就可以。