【冬季美肤果蔬榜】①石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；②猕猴桃：美白预防斑点的最佳水果；③柚子：清除垃圾光洁肌肤的最好水果；④木瓜：分解脂肪使肌肤纯净的最好水果；⑤西红柿：防晒美白修复皮肤的最佳果蔬；⑥西兰花：增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜~~ 由内而外变美丽， 

过期饮料变废为宝成美容圣品】冰箱里过期的牛奶和橙汁、跑光气的啤酒和葡萄酒……现在给你变废为宝的妙招，让过期饮品摇身成为绝佳肌肤保养品，你还不快试试


【每日必做减肥操 轻松雕塑好体形~】1、躺着以手撑住身体上半部，另外一只手撑住床以安定姿势。2、吸气轻松抬脚30公分，吐气后轻松放下脚。左右脚各做10次。看似简单，你敢坚持下去么，要么瘦，要么死 

要么瘦，要么死

最爱这种有爱的贴子呢 爱有爱的楼楼 ~~

是滴是滴诶

【美女是后天养的】超有用的美容小知识，想成为美女的童鞋们抓紧转走吧！

【吃水果五不可】1. 不可用水果替蔬菜：水果含矿物质和维生素远逊蔬菜；2. 不可用水果代餐：水果蛋白质含量不足1%，几乎不含人体必需脂肪酸;3. 不可多吃水果减肥：水果含糖常达到80%;4.不可迷信进口水果：进口水果运输中已开始营养物质降解;5.不可靠水果补充维生素：维生素有13种，来自多种食品。

【DIY焦糖牛奶炖蛋】材料:鸡蛋2个、纯牛奶1盒、幼沙糖2勺;做法:1.鸡蛋倒入碗中加2勺糖;2.打成蛋液让糖溶解;3.蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质;4.牛奶倒入蛋液中拌均;5.倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出;6.盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟即可~

教亲们做吃的