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每天慢跑10公里 一个月能瘦多少?

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我的体重是185斤 身高180
之前已经慢跑十几天了
先跑了8天5公里习惯了然后开始跑10公里 跑到今天第16天了
目标是两个月瘦40斤 不过最近越来越烦恼了 万一两个月跑下来没减几斤怎么办


1楼2012-03-02 22:36回复