每天慢跑10公里一个月能瘦多少？【李毅吧】

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我的体重是185斤身高180
之前已经慢跑十几天了
先跑了8天5公里习惯了然后开始跑10公里跑到今天第16天了
目标是两个月瘦40斤不过最近越来越烦恼了万一两个月跑下来没减几斤怎么办

送TA礼物

1楼2012-03-02 22:25回复

你弄的太剧烈了，每天五圈就行，我都跑一年了，贵在坚持。还有，晚上再饿都不要吃东西

IP属地:青海

来自Android客户端4楼2013-04-02 23:19

不感兴趣

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慢慢加大步伐加快速度会瘦的一个月内

IP属地:四川

来自手机贴吧5楼2013-04-02 23:20

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