1.三步六步十二步还有三个topwork学会并开始坚持每天练（第一周）
2.地板飞机头立倒立学会并开始坚持每天练（第一个月）
3.(2)完成后开始主练风车副托马斯（托马斯没事玩玩就好，打点基础）（前半年）
4.(3)完成后开始练后起 hong10 face 折腰 吊腰 nike chair 等小freeze（第一年）
5.(4)有一定进度后，开始主练你学一半的托马斯，加强风车，一边练飞机转或者头转（一年半）
6.托马斯会后，飞机转肯定也会了。 于是开始学花式风车（过头抱蛋超人肚皮陀螺大字等） 还有你有feel的大地板都可以练了…… 例如chair转2000飞机跳头转swips背转刷头UFO
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写到第六的时候，我才发现这个好像对你们没有什么帮助把…………
好吧我水了