减肥无外乎两种办法，一是节食一是运动，当然节食加运动才是最好也最健康的办法
现在我把我亲身体会的能最轻松的节食办法告诉大家，和大家一起分享
其实凡事都是开头难，节食也一样，当你习惯了平时的饮食之后，要你突然之间少吃或者不吃是一件很难的事情，所以呢，好多人很难减下来
但是你会发现一旦你有一天不怎么吃东西之后，你就对吃不是很在意了
所以你要有一个开始，僻如节食的第一天少吃点，硬逼着自己不要吃，记住，你要告诉自己，熬过了这天万事都好了，相信即使你第一次不行，第二次，第三次……无数个开始之后总有一天会成功的，我就是这样，我也给自己立了无数个“从明天开始节食”的目标，结果只成功了一个
然后第一天你可以买一些你不喜欢的吃的，或者就躺在床上待一天，饿了就睡觉，这样你的第一天会很容易过的，如果对某些人实在行的话
大家可以使用减肥药，一般好多减肥药都有禁口的功能，所以大家可以吃一盒，吃完之后就会习惯每天的少量饮食，虽然不服用之后食量会较服用前增加，但不可否认真的会有胃口变小的感觉
只要有了第一天的节食成功，第二天第三天~~~~~~~~以后的日子只要你吃饭小口小口的慢慢吃，不要狼吞虎咽，也不要一下子吃好多东西，那么你少吃的习惯就会继续保持下去，你的胃口也会自然的减小，大家试试看
我是这样的