说明还可以阿，比绝食还行呀，至少不受苦的，不容易导致身体不适。加油吧

那么快呀，呵呵呵。你都是吃的啥呀，方便说一下吧。

一天一屯啊，要坚持呀。

普洱茶，我买的是一块一块的，一次一块，是圆形的，好多种，我不知道买的是不是好的，挺贵的呀，我买的最便宜的饿，一块大概一元钱

嗯，我不用啦，我要健康减肥。

食谱：一套：早上：一碗燕麦粥或者加个鸡蛋
中午：一个苹果或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
二套：早上：一碗黑米粥或者红豆粥
中午：同上
其余的是普尔和黑咖啡吧
三套：早上：一袋酸奶或者加个鸡蛋
中午：苹果一个或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
这些都是我的食谱，我会轮流尝试的。


好的，欢迎呀、我也是的，主要的是我的身体不支持的，再加上我要考试啦，我怕绝食影响我的记忆力更重要的是我的MC也不规律啦。哎，

食谱：
一套：早上：一碗燕麦粥或者加个鸡蛋
中午：一个苹果或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
二套：早上：一碗黑米粥或者红豆粥
中午：同上
这个是三天只吃黑米粥或者黑米饭可以加点菜的，也是一种传说的减肥方法，至于红豆粥吗？也是的，它是早上和晚上吃的，中午不吃或者水果和咖啡，我们是过午不食，当然晚上不能吃啦。呵呵呵……这个我也会尝试的。
其余的是普尔和黑咖啡吧
三套：早上：一袋酸奶或者加个鸡蛋
中午：苹果一个或者水煮菜
其余的是普尔和黑咖啡吧
这些都是我的食谱，我会轮流尝试的。昨天我买啦红豆、黑米、燕麦、绿豆、花豆，一共还不到20元那？让我吃能吃十几天吧。我明天再去买一盒黑咖啡去，喝咖啡在运动以前喝有利于燃烧脂肪。另外至于运动吗？我的运动有：爬楼梯、跳绳、原地跑、哗啦圈，我都会做一些，至少一个小时吧。


嗯，好呀，每个人的都不一样的，只要你能适合就行啦，呵呵呵。

嗯，好好学习啊，我也去看书啦。

每星期称一次体重，看看过午不食的效果如果？加油……

小猫，你是学生，前几个计划不错，不过什么一周一周的，我觉得不适合的。看看过午不食的效果如何吧？身体第一呀，学习更是第一呀，

我每天都会在线的，如果想加入，我可能不会及时回复的。因为我也要学习的哦。每天抱一下自己的情况就行啦。呵呵呵。

我要记录减肥的点点滴滴，要知道减肥也是要有经过和付出的，我要通过减肥培养我的毅力，以后有利于各个方面。