已经第三天，先说下前两天情况，第一天，月经刚要完了，辟谷一天，，晚上喝了点柠檬蜜，

第二天也就是昨天，早上三根香蕉，拉肚子了，中午一包牛肉干几颗大枣，两份维生素，运动一小时，郑多燕的减肥操，睡前一个热水澡是必须的，昨天称已经从75.2变成了73.5

欢迎加入哦，我168，主要是我白天比较忙没时间回复亲们，亲们监督好自己，每天晚上来汇报当天成绩哦，

fighting today! 

哈哈，今天早上起来称72.7，喝水之前

怎么修真 ———— 辟谷
一旬之时，精气微弱，颜色萎黄。
二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
三旬之时，身体消瘦，身重已行。
四旬之时，颜色渐悦，心独安康。
五旬之时，五脏调和，精气内养。
六旬之时，体复如故，机关调畅。
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。
八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
十旬之时，正气皆至，其效极昌。
三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。
六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。
九年役使鬼神，神明侍傍，脑实 胼，不可复伤，号曰真人。


昨天晚上和男友分手了，爆食了，不过后面又催吐，催吐后吃了个原味酸奶，今天中午称竟然只有71.9

平台了，71，新的一周，也就是到11号，瘦到67

之前几天断断续续的有时候还吃了夜宵，不过都催吐了，这样对身体真的不好，不过从前天开始开始辟谷，吃维生素，喝乌龙茶，喝枸杞水，每天晚上坚持四十分钟郑多燕减肥操，现在已经68，这个星期的目标是66！加油，昨天朋友硬是拉我去吃火锅，我竟然能看着他不吃，我觉得进步了好多，之前吃吃停停的日子完了，亲们，快加入吧，我们一起努力

嘿嘿，因为两天没怎么吃，今天早上五点多就醒了，觉的没怎么吃饭，精神还好些，今天目标瘦一斤到135

刚才算了一下从150到136，14斤，只用了15天，哪怕我中间还爆饮爆食过，效果都还不错，剩下的15天，我坚持辟谷，15斤绝对没问题，四月份到120绝对没问题！坚持！

我永远不弃贴，让所有和我一样胖了几十年的亲们瘦下来！我们要当衣架子

现在135斤了，辟谷第二天，因为之前周末吃了的，这周的目标是下130，这次我要辟谷21天，今天是第二天，话说明后天会很难熬，加油。。。。。。

舌胎好重白白的，脸上也出了很多油，但是很有精神，今天就喝了蜂蜜柠檬水，喝了乌龙玫瑰茶，晚上逛逛后做郑多燕的操，对了，今天早上五点就醒了，要是以前十点才起来，思维也比较活跃